帮助睡眠的中药有百合、阿胶、酸枣仁、桂圆、珍珠粉等。
1.百合
百合具有清润止咳和静心安神的功效,可以喝一些百合泡的水,有利于睡眠。
2.阿胶
阿胶补血功能显著,同时也有利于安神睡眠,平时可以适量吃一些阿胶糕。
3.酸枣仁
酸枣仁是安神的一种中药,可以在熬粥时添加酸枣仁,有利于改善睡眠。
4.桂圆
桂圆有补益心脾、养血安神的功效,对于心脾两虚、气血不足所致的失眠有一定疗效。
5.珍珠粉
珍珠粉具有安神定惊、明目解毒的功效,可以冲服,以改善失眠等症状。
患者应结合自身情况,在医生的指导下选择合适的中药来帮助睡眠。