发现血压高不要惊慌,可多次测量、改善生活方式、调整心态、就医检查,特殊人群需遵医嘱治疗。
1.多次测量
测量血压时,需要在安静、放松的状态下进行,且需要测量多次,以确保结果准确。如果仅一次测量血压高,不能确诊为高血压。
2.改善生活方式
改善生活方式是治疗高血压的基础,包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免熬夜等。
3.调整心态
高血压是一种常见的慢性病,需要长期治疗。患者需要保持积极的心态,避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.就医检查
如果改善生活方式后,血压仍高,需要及时就医,进行相关检查,以排除其他疾病引起的继发性高血压。
5.药物治疗
如果是原发性高血压,且通过改善生活方式和调整心态,血压仍不能控制在正常范围内,需要在医生的指导下服用降压药物。
需要注意的是,老年人、糖尿病患者、肾脏疾病患者等特殊人群的血压目标值和治疗方案可能不同,需要在医生的指导下进行治疗。
总之,体检时发现血压高,需要及时就医,明确诊断,采取相应的治疗措施。同时,需要改善生活方式,保持良好的心态,积极控制血压,预防并发症的发生。