高血压患者可通过芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、醋泡花生米等食疗方法辅助调节血压。
1.芹菜粥
连根芹菜90克切碎,大米100克煮粥,熟后服用,有降血压的作用。
2.菊花粥
菊花末15克,大米100克煮粥。早晚两次服用,有平肝清热、降压之效。
3.绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥,可长期当晚餐食用。
4.荷叶粥
新鲜荷叶1张,大米100克。将荷叶洗净切碎,煮粥食用。能扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。
5.醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有一定的降压作用。
以上食疗方法只能起到辅助降压的作用,高血压患者应在医生的指导下进行正规治疗,同时注意饮食调理,保持健康的生活方式。