要让月经提前来几天，可以采取以下方法，但使用这些方法可能会带来一些副作用，并且不一定对每个人都有效，在使用之前最好咨询医生的建议：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以干扰月经周期。可以按照医生的建议服用避孕药，提前几天开始服用，以调整月经时间。
2.孕激素补充剂：通过口服孕激素药物来提前月经。这种方法需要在医生的指导下进行，因为剂量和使用时间需要精确控制。
3.调整生活方式：
改变饮食习惯：保持均衡的饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，避免过度饮酒和咖啡因的摄入。
增加运动量：适度的身体活动可以帮助调节月经周期，但要避免过度运动或剧烈的身体活动。
减轻压力：长期的高压力状态可能会影响月经周期。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
4.其他方法：如果以上方法不适用或不可行，医生可能会建议其他方法，如使用宫内节育器或进行激素治疗。
需要注意的是，这些方法并不适用于所有女性，并且可能会有一些不适或副作用。此外，改变月经周期也可能对身体有一定的影响，特别是长期频繁地进行调整。如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医进行进一步的检查和治疗。
同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有月经相关疾病的患者等，使用这些方法可能并不合适，甚至可能有害。在考虑采取任何方法之前，应咨询专业的医生，特别是如果有健康问题或正在服用其他药物。医生可以根据个人情况评估风险和收益，并提供最合适的建议和治疗方案。
总之，虽然可以通过一些方法来提前月经，但应该在医生的指导下谨慎使用，并权衡利弊。尊重身体的自然节律，保持健康的生活方式对于月经的正常调节更为重要。
