痛风尿酸指标不高时,通常无需药物治疗,但需调整生活方式,包括饮食调整、多饮水、控制体重、适量运动、戒烟限酒等。
1.饮食调整
避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、肉汤等,多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
2.多饮水
每天饮用足够的水,有助于尿酸的排泄,防止尿酸结晶形成。
3.控制体重
肥胖会增加痛风的发病风险,保持健康的体重有助于控制尿酸水平。
4.适量运动
适当的运动可以促进尿酸的代谢,但应避免剧烈运动或过度劳累。
5.戒烟限酒
吸烟和饮酒会影响尿酸的代谢,增加痛风的发病风险。
注意,虽然尿酸指标不高,但痛风仍可能发作。因此,需要密切关注病情变化,定期就医复查。