在生活中，人们渴望展现出乌黑浓密的头发，但是，有些时候，却会发现头发掉落的很快，脱发是很多人容易面临的情况，尤其是一些年轻人，年龄不大，但是头发脱落的十分明显，对此，很多人十分在意如何治疗、缓解脱发，不妨这样做。
你出现脱发，可能是肾虚导致的，毕竟在中医看来，有肾其华在发的说法，通过头发能够看出肾脏的好坏，肾虚的人，可能更容易面临脱发，此时，正确的进行补肾，对于滋养头发是非常好的，一定程度上，还能缓解腰膝酸软，对于缓解四肢无力也是有帮助的，为此，可以食用一些补肾的食物，例如枸杞就能滋补肝肾，男性可以用来泡水喝，都是不错的做法。
导致人们出现脱发，可能是睡眠不足导致的，睡眠不足、睡眠时间短，对于身体调节也是有影响的，此时，保证充足的睡眠，对于改善身体是很有帮助的事情，远离了睡眠不足，对于缓解身体不适也是有帮助的，避免了脱发的发生。
导致一些男性年纪轻轻，就出现了脱发，还可能是雄性激素过于旺盛导致的，这样的情况，是雄性激素不断的刺激毛囊，导致毛囊代谢、蛋白质代谢出现了紊乱，随即会面临脱发的困扰。为此，不断的调节激素显得更加关键，保持雄性激素、雌性激素达到平衡才是重要的事情。此时，食用一些含有雌激素的食物对于平衡激素有一定的帮助。
