人体每日需要多少水呢?

童文新 2025-06-10 17:17:51 1

  人体每天隐形的消耗水分大约是在2000毫升左右,所以日常补足水分应该是那么多。但是一天中三餐中蔬菜水果、羹汤类也富含水分,所以我们喝的水只需要补充1200毫升左右。如果平时运动,那么需要额外多补充一些水分,每日水分补足不超过3000毫升。

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