月子吃什么奶水好孩子好？

在月子期间多吃催奶的食物，有助于泌乳也可以提高乳汁的质量。首先建议多煲汤来食疗，多用汤汁能有效的催奶，比如用一些乌鸡汤，鲫鱼汤等都比较安全。其次建议用木瓜牛奶汤来食疗，也有催奶的功效。最后建议在哺乳期多吃高蛋白的食物比如鸡蛋牛奶，有助于提高乳汁的质量，促进宝宝的健康发育。