气血亏吃什么补得快？

气血亏虚是中医多见证型，从中医理论来讲气和血之间是相关的，叫做气为血之帅，血为气之母，因此补益气血亏虚正常都需要气血双补，不能单独偏重于某一个方面。气血亏虚的调理有以下三个方面的内容：第一、病人要注意户外运动，注意晒太阳，因为运动对脾胃功能有很好的促进作用

中医上讲气血亏能吃些药物配合饮食来进行调理。可以服用些中成药来进行治疗，例如十全大补丸、复方阿胶浆、八珍颗粒等；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。饮食上可以多吃些鸭血、奶类、胡萝卜、瘦肉、蛋类、瘦肉、鱼类等食物。此外生活上

中医认为气血是人体的根本，一旦气血表现出亏虚，人体的健康就会受到非常严重的影响，气血亏虚，主要表现为气虚和血虚两种情况。气虚最多见的症状是，全身疲乏无力、气短、懒言、稍微运动后会表现出大汗淋漓甚至感觉到身体怕冷或者是胃寒；血虚，多见于女性，首先表现为女性表

气血亏虚主要是由于久病不愈所造成，其临床症状表现为头晕耳鸣、面色发黄、心悸失眠、肢体麻木、畏寒怕冷、手指肚扁平、牙龈出血、手心出汗、记忆力减退等。一般可使用补血养血的药物来进行调理。

气血亏虚的女性临床会有头晕耳鸣、失眠多梦、心慌气短、口渴心烦、面色萎黄无华、四肢无力、没精神等情况症状，可以经过口服中药以及饮食调理改善症状。临床用于治疗气血亏虚的中药有气血和胶囊、八珍颗粒、当归补血冲剂、黄芪精口服液、阿胶等，也可以口服中药汤剂进行调理，

气血亏虚在饮平时的饮食物调理上：一、多喝一些具有补益气血功效的汤类食物，比如鲫鱼红枣豆腐汤，黄芪当归炖乌鸡，鸽子汤；二、多吃一些具有健脾益气养血生血功效的粥类食物。比如红枣桂圆八宝粥，山药枸杞粥，猪肝瘦肉粥等。三、药食同源多，多吃一些膏类食物，比如桑葚膏，

气血亏虚多因常年久病，不健康的生活方式造成，产后妇女或者中老年人等特殊人群容易表现出气血亏虚症状。应该防止过度劳累和熬夜，防止酗酒、抽烟、纵欲过度等不健康的生活方式。症状较轻的可食用鱼、蛋、奶及豆制品等营养丰富的食品，改善气血亏虚。气血亏虚症状严重的，可以

气亏血亏症状比较多见的会表现出浑身没有力气、四肢乏力，稍微一活动就感觉气短、头晕、面色发黄、食欲不好，还伴随心悸的症状。像血亏血虚会表现出面色苍白、嘴唇发白、指甲淡白、失眠多梦，还会表现出大便干燥、月经提前、量少、痛经、性功能减退等表现。因为气亏血亏给身体

气血亏虚的典型症状包括：一、心悸，患者因常年操劳、身心俱疲，所以会出现心跳加快的现象，且剧烈运动或劳作后症状会加重。二、手脚冰凉，气血亏虚导致血液运行不畅、血液量不足时会影响局部供血，从而出现手脚冰凉的现象。三、失眠多梦，长期睡眠还会影响日常生活，对工作、

精血亏虚的患者可以通过饮食进行调理，患者饮食上可以多吃一些补肾益精的食物，如牛羊肉、鱼虾、黑芝麻、桑葚、韭菜、驴肉等，这些食物中都含有较多的营养物质，所以可以辅助缓解患者的精血亏虚。如果患者的精血亏虚症较为严重，也可以在医生指导下服用一些药物进行治疗，常用