来月经时可以吃猕猴桃,但需适量,同时应注意保暖、避免劳累、保持个人卫生、饮食清淡等。
来月经时可以吃猕猴桃,但需适量。
猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分,对女性身体健康有一定益处。但猕猴桃性寒,过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状,因此需适量食用。
此外,女性在月经期间还应注意以下事项:
1.注意保暖:月经期间女性身体抵抗力下降,应注意保暖,避免着凉,以免引起痛经或加重痛经症状。
2.避免劳累:月经期间应避免过度劳累,保证充足的睡眠,以免引起身体不适。
3.注意个人卫生:月经期间应注意个人卫生,勤换卫生巾,保持外阴清洁。
4.避免性生活:月经期间应避免性生活,以免引起感染。
5.饮食清淡:月经期间应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物,饮食应清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。
总之,女性在月经期间应注意饮食、保暖、休息等方面的问题,如有不适症状,应及时就医。