膝盖侧边疼的原因包括运动损伤、关节炎、感染、髌骨软化症等，持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，日常生活中应注意保护膝关节。
膝盖侧边疼的原因有很多，常见的原因包括：
1.运动损伤：如半月板损伤、侧副韧带损伤等。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等。
3.感染：如感染性膝关节炎、结核性膝关节炎等。
4.髌骨软化症。
5.其他：如肿瘤、痛风等。
如果膝盖侧边疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
对于老年人、运动员、肥胖者等人群，更容易出现膝盖侧边疼的情况。此外，长期过度使用膝盖、姿势不良、膝关节受过伤等也可能增加膝盖侧边疼的风险。
如果出现膝盖侧边疼，应注意休息，避免过度活动和劳累。可以采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药。同时，应注意保暖，避免膝关节受寒。
在日常生活中，应注意保护膝关节，避免长时间下蹲、跪着等姿势。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，避免过度运动。此外，保持良好的体重、注意饮食健康等也有助于预防膝关节疾病的发生。
总之，膝盖侧边疼可能是多种疾病的表现，应引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
