牙龈肿痛可由口腔疾病或全身性疾病引起，可采取清洁口腔、冷敷、药物治疗、就医治疗、饮食调整和定期口腔检查等措施，特殊人群需注意治疗方法。
牙龈肿痛通常是由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起的，也可能与全身性疾病有关。以下是一些应对牙龈肿痛的建议：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，保持口腔卫生。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肿痛。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用局部或口服药物，如抗生素、止痛药等。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、洁治、刮治等治疗，必要时会使用抗生素。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于缓解牙龈肿痛。
6.定期口腔检查：定期洗牙，及时治疗口腔疾病，可预防牙龈肿痛的发生。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗牙龈肿痛时需要特别注意。孕妇应在医生的指导下使用药物，儿童应选择适合儿童的口腔清洁用品和药物，老年人可能存在较多口腔疾病，治疗时需要更加谨慎。
总之，牙龈肿痛可能是口腔疾病的信号，也可能与全身性疾病有关。如果出现牙龈肿痛，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期口腔检查，有助于预防牙龈肿痛的发生。
