月经量少吃活血化瘀、补血、富含蛋白质和维生素的食物可以排血多，如黑木耳、洋葱、韭菜、红枣、桂圆、阿胶等，但需注意，月经量少的原因有很多，疾病也可能导致，需及时就医。
月经量少吃什么可以排血多？
月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2-3天，月经量少于20ml以下，经血呈暗紫色或粉色。月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜结核、多次人工流产后刮宫过度、卵巢功能衰退等。如果月经量少，可以通过饮食来调理，以下是一些有助于排血多的食物：
1.活血化瘀的食物：如黑木耳、洋葱、韭菜、大蒜、生姜、桂皮、花椒等。这些食物具有活血化瘀的作用，可以促进经血的排出。
2.补血的食物：如红枣、桂圆、阿胶、猪肝、猪血、菠菜等。这些食物具有补血的作用，可以增加血液的生成，从而使月经量增多。
3.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。这些食物可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，从而使月经量增多。
4.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果。这些食物可以补充身体所需的维生素，促进铁的吸收，从而使月经量增多。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如果月经量少是由于疾病引起的，如子宫内膜结核、多囊卵巢综合征等，需要及时就医，进行针对性的治疗。此外，月经量少的女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，月经量少的女性可以通过饮食来调理，如果月经量少是由于疾病引起的，需要及时就医，进行针对性的治疗。
