月经推迟可能由压力、体重变化、激素失衡、药物、生活方式改变等原因引起，也可能是疾病导致。如推迟超过7天或伴有其他不适，应及时就医，医生会根据具体情况进行检查和诊断，并提供治疗建议。
如果月经推迟好几天，首先需要排除怀孕的可能。如果没有怀孕，那么可能是由其他原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力：长期的压力可能会影响月经周期。建议采取一些放松的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
2.体重变化：过度节食或体重增加过多都可能影响月经。保持健康的饮食和适度的运动有助于维持月经正常。
3.激素失衡：多囊卵巢综合征、甲状腺问题等激素失衡疾病可能导致月经不规律。需要就医进行检查和治疗。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。咨询医生是否需要调整药物。
5.生活方式改变：环境变化、旅行、作息不规律等生活方式改变也可能影响月经。尽量保持规律的生活习惯。
如果月经推迟超过7天，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。
此外，对于青春期女孩和更年期女性，月经推迟可能与生理发育和激素变化有关。在这些情况下，医生会根据个体情况进行评估和指导。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，原因也可能各不相同。如果对月经推迟有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少压力等，有助于维持月经的正常。
