当出现耳朵堵了的情况，可尝试改变头部位置、牵拉耳廓、咀嚼口香糖等方法，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，自行处理时应避免深挖耳道，儿童和老年人需更加谨慎。
当出现耳朵堵了的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.改变头部位置：将头偏向耳朵堵的一侧，然后单脚跳跃，有助于耳屎脱落，缓解堵塞感。
2.牵拉耳廓：用手牵拉耳廓，或用食指、拇指轻揉耳廓，牵拉和按摩都有助于促使外耳道耵聍向外活动，缓解堵塞感。
3.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使咀嚼肌不停地运动，牵拉外耳道，使耵聍更容易从耳道排出。
4.使用药物：如果耳朵堵是由于外耳道炎或中耳炎引起，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
5.就医诊治：如果以上方法都不能缓解耳朵堵的症状，或者伴有疼痛、听力下降等其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在自行处理耳朵问题时，应避免使用棉签、耳勺等工具深挖耳道，以免损伤外耳道或鼓膜。此外，对于儿童和老年人，由于耳部结构和生理功能的特殊性，出现耳朵堵时应更加谨慎，如自行处理后症状无缓解或加重，应及时就医。同时，患有耳部疾病的人群应积极治疗原发疾病，以预防耳朵堵的发生。
关键信息：耳朵堵了可以尝试改变头部位置、牵拉耳廓、咀嚼口香糖等方法缓解，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。自行处理时应避免深挖耳道，儿童和老年人需更加谨慎。
