预防肾盂肾炎需采取综合措施，包括保持良好个人卫生、及时治疗感染、注意饮食健康、加强锻炼、治疗其他疾病、定期体检、避免医源性感染、注意经期卫生、合理使用抗生素等。
肾盂肾炎是一种常见的泌尿系统感染性疾病，可发生于任何年龄段，尤以育龄期女性最为多见。预防肾盂肾炎的发生，需要采取综合措施，包括以下几个方面：
1.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在大小便后；保持会阴部清洁，尤其是女性，应每天清洗会阴部；性交前后应注意清洗。
2.及时治疗泌尿系统感染：如有尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，遵医嘱使用抗生素治疗。治疗要彻底，避免症状好转后自行停药，以免病情反复。
3.注意饮食健康：多饮水，勤排尿，可冲洗尿道，减少细菌在尿道的停留时间。避免憋尿，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.加强身体锻炼：增强体质，提高机体免疫力。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.积极治疗其他疾病：如糖尿病、尿路结石等，这些疾病可导致尿路抵抗力下降，容易并发肾盂肾炎。
6.定期体检：尤其是女性，应定期进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以便早发现、早治疗。
7.避免医源性感染：在进行尿路器械检查前，应严格掌握适应证，操作时应严格遵守无菌原则，避免感染的发生。
8.注意经期卫生：月经期间应勤换卫生巾，避免盆浴，禁止性生活，以防上行感染。
9.合理使用抗生素：抗生素应在医生的指导下使用，避免滥用。使用期间应注意观察药物的不良反应，如有过敏等情况应及时停药。
总之，预防肾盂肾炎的发生需要从日常生活中的点点滴滴做起，保持良好的个人卫生习惯，注意饮食健康，加强身体锻炼，积极治疗其他疾病，定期体检等。如有不适，应及时就医，遵医嘱治疗。
