500度近视不能自己恢复，可通过配镜、控制用眼、增加户外活动、注意饮食、定期检查等方法控制进展。
500度近视属于中度近视，一般情况下是不能自己恢复的。
近视是一种屈光不正的状态，通常由于眼球的形状异常或眼轴过长导致光线聚焦在视网膜前，而不是准确地落在视网膜上。这种情况是不可逆的，也就是说，眼球的结构已经发生了改变，无法自然地恢复到正常状态。
然而，在某些情况下，近视的进展可能会减缓或稳定。以下是一些可能有助于控制近视进展的方法：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：通过正确的配镜，可以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和调节压力。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛，保持良好的用眼习惯。
3.增加户外活动：暴露在阳光下可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于减缓近视的进展。
4.注意饮食和营养：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，对眼睛健康有益。
5.定期眼科检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理任何潜在的眼部问题。
需要强调的是，这些方法主要是用于控制近视的进展，而不是恢复已经存在的近视。如果近视对日常生活和视力造成严重影响，或者有其他眼部问题，医生可能会建议进一步的治疗方法，如角膜塑形镜、近视手术等。
对于未成年人来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和近视情况，定期带孩子进行眼科检查，并采取适当的措施来预防近视的发生和发展。对于成年人，如果近视问题已经存在，应该保持良好的用眼习惯，定期进行眼科检查，并根据医生的建议进行相应的治疗。
总之，500度近视一般不能自己恢复，但可以通过一些方法来控制其进展。如果对近视问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的眼科医生以获取个性化的建议和治疗方案。
