尿酸高的人可以多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂牛奶和酸奶等食物，同时多喝水，有助于降低尿酸水平。饮食调整不能替代药物治疗，严重时需就医。
尿酸高是一种常见的代谢性疾病，长期尿酸高可能会导致痛风、肾脏损害等健康问题。除了药物治疗外，饮食调整也是控制尿酸的重要方法。以下是一些有助于降低尿酸的食物：
1.蔬菜：蔬菜是碱性食物，富含维生素和矿物质，有助于降低尿酸水平。建议多吃一些绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜、南瓜等。
2.水果：水果富含维生素C和纤维素，有助于降低尿酸水平。建议多吃一些樱桃、草莓、柠檬等水果。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维和维生素B族，有助于降低尿酸水平。建议多吃一些全麦面包、糙米、燕麦等全谷物。
4.低脂牛奶和酸奶：低脂牛奶和酸奶富含钙和蛋白质，有助于降低尿酸水平。建议每天饮用适量的低脂牛奶和酸奶。
5.水：多喝水有助于促进尿酸排泄，降低尿酸水平。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
需要注意的是，饮食调整只是控制尿酸的辅助方法，不能替代药物治疗。如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，饮食调整需要更加谨慎，建议在医生或营养师的指导下进行。
总之，尿酸高的人可以通过饮食调整来控制尿酸水平，建议多吃一些蔬菜、水果、全谷物、低脂牛奶和酸奶等食物，同时注意多喝水。如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
