山药、南瓜、小米、红薯等食物有助于胃病自愈，同时注意饮食规律、避免刺激性食物、保暖和保持心情愉悦，胃病严重时及时就医。
胃病是一种常见的疾病，很多人都经历过胃痛、胃胀、反酸等不适症状。虽然胃病可以通过药物治疗来缓解症状，但是有些胃病是可以自愈的，关键在于日常的饮食和生活习惯。以下是一些有助于胃病自愈的食物：
1.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜：南瓜含有丰富的碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
3.小米：小米最主要的功效就是补脾胃。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
4.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
需要注意的是，这些食物虽然有助于胃病自愈，但是并不能完全替代药物治疗。如果胃病症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，胃病患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可。
2.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，避免咖啡、浓茶等饮品。
3.注意保暖：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
4.保持心情愉悦：研究表明，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等，而良好的情绪有助于胃肠系统的正常活动。
总之，胃病患者可以通过饮食调理来缓解症状，促进自愈。但是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
