长期喝铁观音危害？

　　女人喝铁观音有好处。铁观音具有一定的保健功能，其中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及茶多酚、生物碱，适量饮用可以起到美容养颜、延缓衰老的功效；且铁观音还具有一定的解毒消食、去脂功效，每天饭后适量饮用可以起到促进消化、缓解便秘、预防肥胖等功效。此外，铁

　　铁观音中含有多酚类化合物，有抗氧化的功效，而含有的嘌呤生物碱可以清除体内自由基，可以延缓衰老；铁观音中还含有较多的茶多酚，可以分解脂肪并且促进脂肪酶的代谢活动，有一定减脂的功效；其含有的氨基酸、果胶、维生素等成分会与唾液起化学反应，有生津止渴的作用。茶

喝铁观音一般不会上火。日常应避免一次性饮用过多铁观音或在睡前饮用铁观音，因为铁观音中含有咖啡因，此物质可刺激交感神经兴奋，从而影响睡眠，对身体造成不良影响。

一般不存在哪六种人不宜喝铁观音的固定说法，但是失眠人群、胃病患者、营养不良人群等应当避免长期或过量饮用铁观音。铁观音含有咖啡碱，能够使神经中枢兴奋，具有提神醒脑，消除疲劳的作用，如果失眠的人群长期或大量饮用，容易加重失眠症状。铁观音中的茶碱对胃黏膜刺激较大

铁观音茶的功效有提神醒脑、清热降火、美容养颜等。铁观音茶中含有较多的维生素、矿物质、微量元素、儿茶素、植物碱等成分，不仅能够促进胃酸分泌、促进胃肠蠕动、收敛水分等，还能够软化大便，起到润肠通便、缓解便秘的作用。铁观音茶性微寒，能够清除内热、滋阴降火，比较适

铁观音属于半发酵茶类，不宜多喝的原因是因为会引起胃部不适、诱发便秘、影响铁元素吸收等。如果大量饮用铁观音，或者茶水浓度过高，不仅容易稀释胃液，茶水中的物质还会刺激胃黏膜，进而导致胃部出现不适感。铁观音泡的茶水中含有大量的鞣酸，若饮用的同时吃大量高蛋白类食物

铁观音茶叶功效与作用主要为清热解毒、利尿消肿、提神醒脑等。铁观音茶叶性凉，适当泡水喝可以起到清热解毒作用，缓解上火出现的牙龈肿痛、便秘、口舌生疮等症状。适当使用铁观音茶叶泡水喝可以促进尿液生成，加快身体新陈代谢速度，帮助体内多余水分排出，起到利尿消肿作用。

铁观音茶是凉性还是热性的，应根据铁观音茶分类来判断。在睡觉之前不建议饮用铁观音茶，以免影响睡眠质量，出现失眠现象。

铁观音属青茶，主要产自福建。长时间饮用铁观音能起到抗衰老、防癌的作用。因其内含儿茶素，维他命e等。此外，对中老年人饮用铁观音，可长时间有效预防动脉硬化、糖尿病等疾病的发生。肥胖人士每日饮用铁观音，可起到减肥健美的作用。还可用铁观音浓茶漱口，还可起到预防牙周

铁观音适合女性喝。铁观音是乌龙茶的一种，属于青茶类，其中含有丰富的维生素、膳食纤维素、蛋白质等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力，可以帮助机体维持酸碱平衡，在一定程度上可以起到抗氧化、抗肿瘤、降低胆固醇、降血压、抗菌等作用，还具有美容养颜、