备孕需要怎样做?

杜双 2025-06-27 12:14:31 1

准备怀孕的话,可以采取以下建议。1.夫妻双方都要调整好作息,减少工作压力,防止劳累;2.不要吸烟喝酒,保持适当的锻炼;3.饮食上要注意辛辣刺激,生冷寒凉,腌制的食物不要吃;饮食多以新鲜的瓜果蔬菜为主。生活中要保持乐观的心情,让身体有一个良好的状态。

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