失眠吃中药调理一般要调多久才有效？

　　男性肝火旺盛调理的方法主要有以下几种：1.少吃甘热的食物，比如荔枝、红薯、辛辣的食物、油炸食品，在肝火旺盛的期间都应当少吃。2.可以采用中药调理，可以服用夏枯草、菊花、金银花等进行调理。建议肝火旺盛的病人平时要多喝水。3.养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，

　　脾虚肝火旺主要是由于劳逸失调及饮食不当导致的，不能一味泻肝火，还应兼顾除湿健脾，主要的调理方法如下：1、保持情绪的舒畅；2、多吃一些性温、性甘的食物，比如莲子、山药等；3、坚持按时入睡，每日最好在22点前进入睡眠的状态。

　　舌苔发白发厚，多是寒湿困脾造成的，可以口服些温脾运湿的药物治疗，日常饮食注意清淡、易消化，防止寒凉、油腻、辛辣、刺激性的食物。此外，还可以每天喝些生姜水，也可以经过艾灸的方法缓解舌苔发白发厚的现象。

　　阴虚体质的人主要表现：五心烦热，口燥咽干，眼干，鼻微干，唇红微干，口渴喜冷饮，大便干燥耳鸣等。调养主要吃一些寒凉的食物，如冬瓜，绿豆，西瓜，鸭肉等。尽量少吃温热的食物，如姜、韭菜、辣椒、羊肉等。中药选用滋阴润燥的如百合、玉竹、旱莲草、麦冬、女贞子等。中

　　女人阴虚的调理方法可以根据临床所伴随的症状参考以下几种：1.如果伴随失眠多梦、心慌心悸或者小便黄赤，属于心阴虚，可以口服中药汤剂，如天王补心丸、枣仁安神丸以养阴宁神；2.如果伴随潮热盗汗、腰膝酸软、月经量少色淡或者经期提前，属于肾阴虚，可以服用六味地黄丸、

　　容易上火正常属于阴虚体质。此外，湿热体质也容易导致上火的现象表现出。扩大上火现象表现出的比较频繁，建议去医院明确具体的体质，选择合适的方法进行调理。如果病人属于湿热体质，可以经过服用具有排石功效的中成药进行缓解。若是阴虚体质，可以经过服用具有滋阴补血的

　　肾阴虚是由于体内阴液亏损，其滋润、濡养、宁静的功能减退所表现出的证候。可以服用六味地黄丸来进行调理，是由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮等药物配伍组成的。也可以服用中成药物来进行治疗如，左归丸、金锁固精丸、金匮肾气丸、肾宝、五子衍宗丸、知柏地黄丸

　　既有阴虚又有气虚，统称叫气阴两虚。对于气阴两虚的情况，可以口服一些补气养阴的药物，临床上经常用生脉饮进行治疗，药物组成有党参、麦冬、五味子或者是人参、麦冬、五味子等。生脉饮对于温病后期或者是久病体虚等造成的气阴两伤，都有很好的效果。此外，也可以每天用西

　　肺阴虚并且伴有有咳嗽的话，能吃一些柿子，花生，猪肺以及海参等食物。柿子有润肺止咳化痰的功效，可以缓解病人心中烦热的不适感，海参是一种大补的食物，可以滋阴补血润燥，比较适合阴虚体质者，同时花生不仅能够补肺气，还能够进一步的润肺，但是在进行食用的时候，一定

　　女人要调理肾阴虚，要以固精养生为主，可以经过中药、食疗、强化体质等方法进行治疗。中药可以经过中医辩论调理身体，也可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。平时可以多吃黑色调的食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、乌鸡等，这些食物具有滋补肾阴的效果，此外要