凉性水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、桑葚、草莓、枇杷等。
凉性水果有哪些？
凉性水果是指性质寒凉的水果，具有清热、泻火、解毒等功效。以下是一些常见的凉性水果：
1.梨：具有润肺止咳、清热降火、生津止渴等功效，适合燥热体质、肺热咳嗽、咽喉疼痛者食用。
2.西瓜：具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压等功效，适合暑热烦渴、小便不利、高血压者食用。
3.香蕉：具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳等功效，适合燥热便秘、肺热咳嗽者食用。
4.猕猴桃：具有解热止渴、通淋、健胃等功效，适合烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮者食用。
5.火龙果：具有清热润肺、止咳化痰、明目等功效，适合咳嗽、咳痰、咯血、目赤肿痛者食用。
6.桑葚：具有滋阴补血、生津润肠、明目等功效，适合肝肾阴虚、精血不足、眩晕耳鸣、失眠多梦、津伤口渴者食用。
7.草莓：具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑等功效，适合肺热咳嗽、食欲不振、暑热烦渴者食用。
8.枇杷：具有润肺下气、止咳化痰、清热生津等功效，适合肺热咳嗽、阴虚肺燥者食用。
需要注意的是，凉性水果虽然具有清热、泻火、解毒等功效，但也不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、寒性体质者。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、产妇、儿童、老人等，在食用凉性水果时也需要谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
