正确数胎动的方法是每天早、中、晚各记录1小时，将3小时的胎动次数乘以4，得到12小时的胎动次数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好；若12小时胎动数小于10次或小于5次，提示胎儿宫内缺氧，需要立即就医。数胎动时应选择合适的时间、保持安静、采取舒适的姿势、耐心记录，并及时就医。
胎动是指胎儿在子宫内的运动，是胎儿生命体征之一。数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内情况的一种方法，对于保障胎儿的健康发育非常重要。那么，如何正确地数胎动呢？
一、胎动的计算方法
1.计算时间：孕妇可以选择每天在固定的时间数胎动，例如每天晚上9点到10点。
2.计算方法：建议孕妇采取左侧卧位，静心体会胎动次数，胎儿每动一下记一次数，每日早、中、晚各记录1小时，3小时胎动的总和乘以4，则推算出12小时的胎动次数。若12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好；若12小时胎动数小于10次，属于胎动减少，需要及时就医；若12小时胎动数小于5次，则提示胎儿宫内缺氧，需要立即就医。
二、注意事项
1.选择合适的时间：孕妇最好在每天固定的时间数胎动，这样可以更好地了解胎儿的活动规律。
2.保持安静：数胎动时，孕妇应尽量保持安静，避免外界因素的干扰。
3.采取舒适的姿势：孕妇可以采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对胎儿的压迫，让胎儿更加舒适。
4.耐心记录：数胎动需要耐心，孕妇应认真记录每一次胎动，确保数据的准确性。
5.及时就医：如果发现胎动异常，孕妇应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
三、胎动异常的原因
1.胎儿缺氧：如果胎儿在子宫内缺氧，会出现胎动频繁或减少的情况。
2.孕妇疾病：孕妇患有某些疾病，如高血压、糖尿病等，可能会影响胎儿的发育，导致胎动异常。
3.药物影响：孕妇服用某些药物，如镇静剂、抗抑郁药等，可能会影响胎儿的胎动。
4.其他因素：孕妇过度劳累、情绪激动等，也可能会导致胎动异常。
四、总结
数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内情况的一种简单有效的方法，通过数胎动，孕妇可以及时发现胎儿的异常情况，保障胎儿的健康发育。在数胎动的过程中，孕妇应注意选择合适的时间、保持安静、采取舒适的姿势、耐心记录，并及时就医。如果发现胎动异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
