去除牙上烟渍的方法包括洗牙、喷砂洁牙、冷光美白和家庭美白套装等。
要去除牙上的烟渍，可以采取以下方法：
1.洗牙：这是一种常见的牙齿清洁方法，通过超声波振动和水流冲洗，可以去除牙齿表面的污渍和牙菌斑。洗牙可以有效去除烟渍，但需要注意的是，洗牙不能去除牙齿深层的污渍，而且洗牙后牙齿表面会比较敏感，需要注意口腔卫生。
2.喷砂洁牙：喷砂洁牙是利用高压气流将特制的二氧化硅砂粒喷到牙齿表面，去除牙齿表面的污渍和牙菌斑。喷砂洁牙可以去除牙齿表面的深层污渍，如烟渍、茶渍等，而且对牙齿表面的损伤较小。但喷砂洁牙的价格相对较高，需要在专业的口腔医院进行。
3.冷光美白：冷光美白是一种通过化学反应去除牙齿污渍的方法。冷光美白剂中含有过氧化氢等成分，可以氧化牙齿表面的污渍，使其变白。冷光美白可以在短时间内使牙齿变白，但需要注意的是，冷光美白剂可能会对牙齿表面造成一定的损伤，而且效果不是永久性的，需要定期进行维护。
4.家庭美白套装：家庭美白套装是一种可以在家中使用的牙齿美白产品。家庭美白套装通常包括美白牙膏、美白漱口水、美白牙贴等，通过日常使用可以逐渐去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。但需要注意的是，家庭美白套装的效果相对较慢，而且需要按照说明书正确使用，否则可能会对牙齿造成损伤。
总之，去除牙上的烟渍需要根据个人情况选择合适的方法。如果烟渍比较严重，建议到专业的口腔医院进行治疗。同时，为了保持牙齿的美白，建议定期洗牙、使用牙线等，保持良好的口腔卫生习惯。
