经常熬夜的人适合喝猪肝绿豆粥、枸杞桑葚粥、生地鸭蛋汤、粉葛生鱼汤、夏枯草煲瘦肉等汤品，这些汤品具有养肝明目、健脾安神、清热解毒等功效，但不能完全替代药物治疗，如有严重不适症状应及时就医。
经常熬夜的人适合喝一些具有养肝明目、健脾安神、清热解毒等功效的汤品，以下是一些推荐：
1.猪肝绿豆粥：猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬至八成熟，再将切成片或条状的猪肝放入锅中，煮至熟烂即可。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
2.枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。将枸杞子、桑葚、红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮成粥即可。此粥补肝肾、健脾胃、明目、乌发，适合那些经常熬夜、眼睛疲劳、头晕耳鸣的人。
3.生地鸭蛋汤：生地20克，鸭蛋1-2个。将生地洗净后切成片，放入锅中煮30分钟，然后将鸭蛋打入生地汤中，煮至鸭蛋熟后，加入适量冰糖调味即可。此汤具有滋阴清热、生津止渴的作用，适合那些熬夜后口干舌燥、咽喉肿痛、心烦失眠的人。
4.粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。此汤有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合那些熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛、手臂麻木的人。
5.夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克，猪瘦肉50克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味。此汤有清肝火、降血压之功效，适合那些熬夜后血压升高、头晕头痛、眼红目赤的人。
需要注意的是，以上汤品虽然对熬夜有一定的调理作用，但并不能完全替代药物治疗。如果熬夜后出现严重的不适症状，应及时就医。此外，对于一些患有慢性疾病或特殊体质的人，如糖尿病、高血压、肾病等，在选择汤品时应咨询医生或营养师的意见，以免影响病情。
