柠檬减肥法能一周瘦20斤吗？

　　女性在经期结束后，想要身体快速的减肥可以先从饮食上改善，比如避免食用高脂肪、高糖分的食物，可以多食用清淡的蔬菜和水果，减少主食的摄入，其次每天多喝水，促进身体新陈代谢，加速脂肪的燃烧。另外还可以加强运动，让体内的脂肪快速燃烧。

　　血型减肥法是由彼得德戴蒙提出的减肥法，ab血型减肥法：AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，可多吃西柚，有助于消化和分解脂肪，同时要增加运动量，比如跑步、骑车、爬楼梯等，以达到减肥的目的。

　　科学减肥法主要通过饮食以及运动来进行调理，平时应多吃新鲜的水果和蔬菜，减少碳酸饮料以及高脂肪食物的摄入，同时还应多进行游泳、跳绳、踢足球、打篮球以及瑜伽等运动。

　　黄瓜和鸡蛋均属于低热量类的食物，食用后会增加饱腹感，因此能够减少其他食物的摄入量，从而达到减肥的目的。鸡蛋选择用水煮鸡蛋，减肥效果更佳，还能防止鸡蛋营养成分流失。

　　呕吐减肥法对身体是极为不利的，易导致患者出现恶心呕吐、消化不良、食欲不振、厌食等不良表现，影响身体健康，建议避免使用此方法减肥。平时可通过控制进食总热量，适当锻炼的方式达到减脂目的。

　　如果精神过度的紧张，或者过劳、过饥者，最好不要埋线。如果是糖尿病或其他疾病的患者，会导致皮肤和皮下组织吸收和修复功能障碍，不可以做埋线手术。如果存在局部皮肤的感染或者溃疡时，也最好不要做埋线的手术。

　　生姜减肥法有一定的作用，是因为生姜中含有姜辣素，对体内的脂肪有燃烧作用，但是这只是一种辅助的减肥方式。如果你想减肥，还是要进行适当的运动，以及合理的饮食。饮食主要是以清淡低热量的为主。

　　香蕉酸奶减肥法，效果还是不错的，首先具有润肠通便的作用，可以促进胃肠蠕动，其次香蕉含有大量的纤维素，能增加饱腹感，减少主食的摄入，但是减肥不能只吃香蕉酸奶，否则会引起营养不良。

　　懒人减肥法是比较多的，但是这种减肥方法会影响身体健康，例如苹果减肥法、过午不食法等，这些懒人减肥法的本质就是节食，通过单一饮食达到减肥的目的，减肥还是要选择科学的方法。

　　辟谷减肥法主要是通过调整饮食结构来减肥的方法，一共21天，前3天断食，每天只喝一点水，脱离对食物的依赖。第4天进行8天的蔬菜水果餐，后10天可正常饮食，可吃果蔬、粥、汤等食物。建议在专业的医生指导下进行。