气虚血虚吃什么好？

　　女性气血虚会出现面色苍白、健忘、月经量少等症状，可以选择喝中药补充气血，或选择中成药物，如复方阿胶浆口服。日常生活要中要摄入足够的优质蛋白以及微量元素，可以多吃大枣、核桃、芝麻等食物，平时注意休息。

　　血热血虚的表现不同，对于血热的女性，可能会出现月经量增多色红、面赤唇红、心烦失眠以及口干咽燥等症状。对于血虚者，主要的症状是面色淡白、精神减退、心悸多梦以及手足发麻等。

　　气血虚可以在医生的指导下用人参生脉饮、人参归脾丸、补中益气丸来治疗，患者吃红枣、动物肝脏、奶制品、黑豆、黑芝麻等叶酸和铁含量丰富的食物。患者平时可以通过瑜伽、慢跑、散步、打太极等运动进行锻炼。

　　气血亏虚，最重要的是饮食调理，平时应该多吃含铁、叶酸及维生素b12的食物，如绿叶蔬菜、水果、牛奶、蛋类、紫菜、海带等，适当补充动物肝脏。如果脾胃功能不好，可以通过针灸、穴位按摩等方法来改善。同时应该保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯。

　　女性血虚平时应选择吃高蛋白的食物补充影响，比如鸡蛋、排骨、鸡汤、鸽子汤、瘦肉、羊肉、猪肝、鸭血等等。如果症状严重，建议患者及时就诊，在医生指导下选择口服人参归脾丸进行调理。

　　身体气虚血虚的患者，会出现面色苍白、气短乏力、少言懒语以及失眠多梦等症状，在饮食上可以多食用大枣，有益气补血的功效，也可以多食用山药，有补气的效果。另外还可以服用补中益气丸，也可以治疗气虚血虚症状。

　　女性血虚的时候会出现失眠多梦、头晕乏力、心悸、健胃、耳鸣、月经量减少、面色痿黄、手足发麻等症状。建议可以在医生的指导下用归脾丸来治疗，饮食方面要多吃胡萝卜、南瓜、猪肉、羊肉等补血的食物，平时还需要多休息。

　　气血两虚可能会出现全身乏力、眩晕以及心悸的症状，还可能会出现失眠多梦、面色苍白以及气短的症状。多吃一些补血补气的食物，如枸杞、花生以及桂圆等，尽量不要吃辛辣自己的食物。

血虚可分为心血虚、肝血虚以及脾血虚，头发缺少气血濡养可出现掉头发的表现，根据不同的病症可选择吃不同的食物或药物加以改善。心血虚多由失血过多、过度劳神或生化不足所致，这类患者可适量进食养心、补血的食物，比如大枣、龙眼等，必要时可遵医嘱配合一些药物，比如天王补

　　气血虚患者想要调理身体，可以通过调节饮食、服用中药的方式进行，患者平时饮食中应该多进食些具有益气补血作用的食物或药物，包括红枣、桂圆、龙眼、枸杞、桑葚、动物肝脏、瘦肉、山药、莲藕等，能够有效起到促进血液循环的作用。