孕妇什么时候补钙？

　　宝宝在补钙期间便秘是有可能发生的，可以先停止补钙，可以让宝宝多吃蔬菜水果促进胃肠道消化。对于宝宝来说每天饮用的牛奶可以满足钙元素的需求，过度补充矿物质也会导致便秘。

　　宝宝在感冒期间建议暂停一段时间再喝补钙口服液，以免药物相互作用产生不良反应。宝宝感冒期间身体免疫力下降，吸收也很低，建议在宝宝恢复健康之后，再补钙和其他的微量元素。

　　宝宝可以多吃含有钙元素的食物，如骨头汤、瘦肉、豆制品、奶制品、芝麻、虾皮等食物，都可以起到补钙的作用，您还可以多给孩子补充维生素，加快身体对钙元素的吸收，并可以多晒晒太阳。

　　婴幼儿想要身体补钙，首先需要每天给婴幼儿服用一颗维生素D，它可以促进钙吸收，预防身体发生佝偻病等缺钙症状，其次母乳的宝宝，妈妈日常也需要服用改变，可以帮助孩子补充钙元素。另外日常适当晒太阳，也可以补钙。

　　孕妇补钙多少周，这需要结合自身情况来决定，一般情况下孕早期胎儿处于生长发育阶段，这时候就应该开始补钙了，一直到九个月就可以了，平时要注意饮食的合理搭配，适当的补充钙质，多晒太阳，帮助钙质吸收。

　　孕妇如果过度补钙，一般会引起全身浮肿、恶心、便秘、鬼脸综合征、眼距增宽、上唇突出、视力下降、发育迟缓等表现。在出现上述症状后，需要注意及时调整钙质的补充，平时需要注意孩子营养的均衡。

　　在怀孕期间如果想要补钙，可以多吃豆制品和乳制品，如豆腐、豆皮、奶酪、牛奶等。还需增加鱼肉、瘦肉、虾米等食物的摄入，以补充足够的蛋白质。勤开窗通风，适当活动。睡眠要充足，按时去医院产检。

　　如果婴儿补钙过量，通常会出现疲乏无力、食欲不振、恶心呕吐、腹痛、嗜睡等症状。家长需立即停止给宝宝补钙，增加各种蔬菜和水果的摄入。多带孩子外出活动，睡眠时间一定要充足。

　　孩子身体如果出现缺钙症状，比如发育迟缓、腿部关节疼痛等症状，是可以给钙片服用的，有补钙的效果，当然同时也需要补充维生素D，促进钙吸收。另外骨头汤其实并没有补钙的效果。

　　其实孕期没有最好的补钙时间，在孕期一开始到最终临产都可以进行补钙，可以多吃一些牛奶、虾皮等富含钙元素的食物，避免缺钙导致孕晚期时孕妇会有腿抽筋、腰酸等表现。