吃鹌鹑蛋有什么好处？

　　宝宝在发烧时可以适当吃鹌鹑蛋，但是需要避免过度食用，以免导致胃肠道的负担加重，从而引起消化不良等表现。此时孩子的饮食需要以清淡易消化为主，给孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　一岁的孩子可以吃鹌鹑蛋，适当的进食鹌鹑蛋可以补充孩子体内的蛋白质成分，但是建议您一天给孩子进食一个鹌鹑蛋即可，不宜一次进食过多，否则可能会对孩子的肠胃造成负担，不利于孩子肠胃的消化。

　　糖尿病患者可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素，其可以起到补充能量以及增强体质等作用。糖尿病患者应严格控制糖类食物的摄入，多吃一些低糖高维生素的食物。

　　宝宝感冒时是可以吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，可以增加孩子的免疫力，促进感冒恢复。但是不宜给孩子进食过多，以免引起消化不良。平时让孩子多喝温开水，尽量保持清淡易消化的饮食。

　　您在咳嗽的时候可以适当的进食一些鹌鹑蛋，从而补充体内的蛋白质等营养成分。但是不建议您一次进食过多，否则可能不利于咳嗽情况的恢复。建议您在近期的饮食需要保持清淡，多喝水。

　　孕妇是可以适量的食用鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质及钙元素，孕期适量食用可为孕妇补充所需的营养，对胎儿的成长发育也有一定的帮助。另外，怀孕期间需保证营养均衡，不可挑食。

　　女性在孕期可以适量进食鹌鹑蛋，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，有利于宫内胎儿的生长发育。同时在孕期孕妇需要多进食一些富含纤维素和维生素的食物，例如芹菜、香蕉等，有利于孕期大便的通畅。

　　宝宝感冒期间可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。感冒期间吃鹌鹑蛋不仅能有助于宝宝补充营养，提高抵抗力，而且还能促进宝宝的大脑发育。

　　鹌鹑蛋具有补肾益气、健脑益智的功效，发烧时可以适量食用。发烧时应尽量避免食用鱼、虾、蟹、辣椒、鹅肉、猪头肉等发物，如果伴有头痛，应避免食用菌类。发烧时可以多吃点蔬菜和水果。

　　孕妇吃鹌鹑蛋一般来说能够起到一定的补铁作用，因为鹌鹑蛋中含有大量的铁元素，同时还含有脑磷脂、卵磷脂、钙以及各种维生素等营养物质，能够起到补气益血的作用。