一跑步就胃疼什么原因？

怀孕初期跑步会不会流产，跟每一个女性身体状况有非常大关系。正常情况下，在怀孕初期最好不要跑步。因为跑步属于剧烈运动，在怀孕初期受精卵刚刚在子宫内着床，这时候着床并不是很牢固，跑步对有些女性容易造成流产。女性如果体内孕酮低就会发生流产。如果女性在孕期一般情况

跑步可以减肚子上一部分肉。跑步过程中是全身运动，包括上肢、下肢、腹部、背部都在进行运动。在跑步过程中消耗是全身热量，如果要使肚子上赘肉明显下降，还应该增加腹部运动，包括引体向上、平板支撑、仰卧起坐。一般是在体重接近正常范围内时，再加局部瘦身减掉肚子上赘肉；

月经没走干净不能跑步。月经没走干净说明还在月经期间，女性在月经期机体抵抗力下降，不能进行剧烈的运动，以防引起月经淋漓不尽或者是出血量增多，从而引起贫血或者感染等症状。一般要等到月经彻底干净后两到三天，才可以进行跑步。

高血压患者可以跑步运动。跑步运动是高血压患者治疗很重要一个方面。国内外指南指出，高血压患者需要长期规律有氧运动，每周不低于三次中等体力活动，一般是40分钟以上。具体情况具体分析，比如严重高血压需要想控制平稳以后才可以跑步运动。也要根据心肺功能情况来决定，比如

跑步时出现心脏痛，要警惕是否使冠心病引起心绞痛。因为冠心病患者在跑步时，由于心肌耗氧量增加，容易诱发心肌缺血而引起心绞痛发生。对于这种情况，要及时到医院就诊，完善心电图、动态心电图、心脏彩超等检查；有时候还要行冠状动脉造影检查明确。如果是冠心病引起要积极给

腰椎间盘突出患者，尽量不要做跑步类剧烈运动。剧烈运动会导致椎体对椎间盘压力增加，容易加重椎间盘突出的情况，从而加重下肢麻木、疼痛症状。可以选择游泳、散步、骑单车等有氧运动。平时注意多平卧休息，局部可以做理疗、烤电、中药熏蒸等物理治疗办法缓解症状。

跑步时腰疼不能继续跑步，要进行适当休息。跑步时腰疼常常是由于腰部肌肉、筋膜以及韧带出现急性或者慢性损伤而出现腰疼。这时要早期休息，避免着凉劳累，同时要停止跑步；如果病情严重到医院检查腰椎X线片、CT，排除是否有腰椎不稳或者先天性腰椎畸形，比如隐形裂。所以跑步

跑步后患者有可能会出现岔气，因为剧烈活动有可能导致低氧血症，患者会表现痛苦。所以此时应该立即休息，必要时使用吸氧等物理方法，从而达到治疗效果。对于心脏疾病患者，应该避免剧烈活动，因为有可能会引起心脏猝死，所以要引起重视。另外平时生活中也应该锻炼身体，才能耐

月经来潮期间最好不要跑步。因为跑步属于比较剧烈的运动，可能会出现月经量多，或者是月经淋漓不尽、痛经等情况出现。所以在月经来潮期间，可以进行散步，或者是走路等比较缓慢的运动，不建议跑步、骑车这些比较剧烈的运动。月经来潮期间多注意休息比较好。

每天坚持跑步的好处其实是特别多的，人们坚持一段时间以后会发现自己的各个方面都会有很大的变化，甚至能缓解一些疾病的症状。跑步应该是最廉价，效果最好的强身健体的方式了。坚持跑步最大的好处就是可以减肥健身。跑步一定要坚持，短期的跑步不会有太大的改变。若是每天可以