女人气血不足的症状

　　如果女性出现气血不足的现象，可以多吃补气补血的食物或者药物来进行调理，在饮食上可以多吃红色的食物，多进食健脾益气、补益气血的食物，比如山药枸杞粥、红枣桂圆八宝粥、鸽子汤、当归生姜炖乌鸡汤、牛肉、猪肝、瘦肉、红枣等等。建议结合自身的身体情况，选择中药制剂

　　一般吃补气血的药不会影响月经，不仅如此由于某些因素导致月经量少，在服药以后能改善经量过少的症状，同时还能改善月经期间腹痛不适，因此对月经有帮助。建议在医生的指导下服用补气血的药，而且由于补气血这药主要是中成药或者是中药，不建议自行盲目服用。

　　气血不足有可能会影响怀孕，因为气血不足会使卵巢分泌雌孕激素减少，并导致经量减少、月经周期延长，进而会抑制排卵，最终使受孕几率降低。如果女性有气血不足的情况，最好进行中医面诊，并且进行血常规等相关检查，排除是否是因为贫血导致的气血不足，必要时可以采取对症

　　补气血首先要进食一些有营养的食物，膳食均衡，比如新鲜的蔬菜水果、米、面等，还要补充蛋白质，多进食牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物，注意饮食的合理搭配。此外还要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，注意休息，避免不良情绪，从而调理好气血。

　　如果影响月经，患者月经周期延长，不能够按时来潮，月经来潮时间经常推迟，月经量也会有异常，比如经量偏少，颜色偏淡偏稀薄。部分女性会出现月经量少，淋漓不尽的现象。气血不足是一个很大的概念，可以表现在方方面面。建议患者及时就医，可以服用中药调理。

　　坐月子里面可以鸡汤、鱼汤等富含蛋白质和微量元素的汤类，对于补气血是有帮助的，对于高油高脂的食物，如猪蹄、排骨等要减少摄入，避免加重胃肠道的负担，可能会引起腹泻、腹胀或者脂肪含量过多，导致新生儿乳汁中的脂肪含量高，引起新生儿腹泻等情况。产后的饮食要保证多

　　气血不足需要多吃些山药、桂圆、红枣、红糖、阿胶等食物。还可用黄芪、当归、乌鸡熬汤。主要是乌鸡的铁元素较多，是生血的原料，并且能补血健脾。黄芪具有补气的作用，当归能补血活血，一起食用既能益气补血，也能生血。另外还可以吃些动物血、猪肝、肉类、菠菜、鸡蛋、瘦

　　喝补气血中药时不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。不要吃萝卜，因为萝卜具有破气的作用，会影响补气血药物发挥药效，达不到预期治疗效果。补气药物一般比较腻滞，服用不当会导致胸膈胀满、影响食欲，必要时可以加少量的理气药，如木香、枳壳等同用。

　　女性患者在怀孕期间出现气血不足病情时，可以在饮食上尽量多吃营养丰富的食物，注意饮食多样化、营养均衡，有利于病情的改善。病情比较严重患者，需要去医院中医科进行详细的体质辩证，根据辩证结果，选择合适的药物进行调理，可以使病情得到尽快缓解。

　　鸽子肉本身是滋肾的食物，而且有益气的作用，并且能够祛风解毒，鸽子肉里面的蛋白质本身就可以水解，可以补气血，如果加上当归、黄芪或者是加上党参，都可以起到补气以及活血的作用。可以根据自己的情况选择性的添加，适当的喝点鸽子汤有助于人体健康。