产妇坐月子可以洗头吗?

　　在孕期及月子期间，由于孕妇体内激素水平的影响，胃肠道功能蠕动减弱，容易表现出便秘等表现。再加上月子期间，如果孕妇进食蔬菜水果较少，也会加重便秘的表现出。建议月子期间，产妇适当进食新鲜蔬菜、水果，以及膳食纤维，适当运动，忌辛辣刺激性食物，以缓解便秘的症状

　　坐月子当然也是能够吃酱油的，吃酱油也是会经过吸收后有很少量的成分进入乳汁，也是会被宝宝吸收一点点的。但是并不会因为吃酱油而造成宝宝的皮肤颜色改变的，就如同成人吃酱油也不会所以而造成皮肤发黑的。酱油进入母体的体内或者某些成分进入宝宝的体内，都是会被身体很

　　月子里能吃的蔬菜第一个胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素c比苹果还要高，营养非常丰富胡萝卜的维生素A含量也很高。可以起到防治夜盲症和胆石。他的糖化酵素能够分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体充分的吸收。第二个西红柿，西红柿中含有番茄红素，有着很强的抗氧化活性，

　　坐月子期间表现出便秘的情况，多是因为长时间的卧床进食过多油腻食物导致的。建议要适当的运动，才能促进胃肠道的蠕动，要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，多喝水，此外一个要养成良好的排便习惯，每天清晨都能去卫生间蹲一下，慢慢慢慢就能形成排便的良好习惯。如果以上都不

　　坐月子腹泻要看腹泻的程度，如果腹泻不是很严重1-2次/天，而且没有恶心、呕吐的现象，这时可以从饮食上注意，不要吃太油腻的食物，此外高脂肪、高蛋白质的汤汁最好不要喝，要吃得清淡，能喝稀粥或者吃烂面条，如果仍然不能改善能吃乳酸菌素片。如果腹泻比较严重，而且伴随

　　运动系统，主要由骨骼和肌肉构成。骨骼坚硬，起支撑和保护作用，骨骼由皮质骨和松质骨组成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可以经过其收缩，带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。手位于上肢末端，可完成许多精细动作，坐月子期间，表现出手指关节疼痛，

　　如果坐月子表现出腰痛以后，是不会留下病根的。因为坐月子期间表现出的腰部疼痛，多是由于腰部肌肉，筋膜，韧带劳损、受凉而造成的，因此这种腰部疼痛后期会逐渐恢复的。因此在坐月子期间有腰部疼痛情况以后，一定要多注意保暖，防止受凉，防止腰部过度的受力活动，特别是

　　坐月子贫血能吃以下一些食物：鲫鱼、鸽子、乌鸡、羊肉、黑豆、猪肝炒菠菜、黑木耳、发菜、红豆、花生。以上食物可以制成鲫鱼豆腐汤、花生焖猪蹄、乌鸡炖鸽子蛋汤、黑豆鱼头汤、发菜猪骨汤、当归生姜羊肉汤等等。菠菜、胡萝卜、南瓜可以制成新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨

　　坐月子得了乳腺炎，一般是由于哺乳时婴儿吸允乳头，导致乳头皮肤的陨裂或破损，因此使细菌入侵，在乳汁中生长繁殖，导致乳腺的炎性改变。其主要症状表现为乳腺皮肤的发红，皮温升高，发烫，组织的水肿以及压痛和刺痛的表现，严重时还可发生乳腺脓肿，因此使乳腺产生波动性

　　坐月子期间不会来月经的，坐月子结束以后可能会来月经。坐月子正常就是指足月分娩之后女性身体休息这一段时间，一般安排在30天到42天之间，绝大部分的产妇产后来月经的时间应当在3~6个月左右，也有一部分产妇刚刚满月就来了月经，无论是在3~6个月左右，还是在刚满月的时候