手指掉皮缺什么维生素？

　　维生素B6有回奶效果，但是效果是因人而异的，服用剂量要遵医嘱，切不可私自大剂量服用维生素B6。也可以到中医院就诊，遵医嘱服用回奶汤剂。回奶期间要注意安抚宝宝情绪，防止其大哭大闹，不要因断奶让孩子缺乏安全感。要慎重选择断奶时机，最好等婴儿完全适应辅食，能从辅

　　有子宫肌瘤的病人是能吃维生素E的，因为维生素E只是一种营养素，没有特别的副作用。只要每天按照规定的剂量服用，对身体不会产生特别大的副作用的。而且维生素E主要是用来美白皮肤，不管是内服还是外用相对来说都是比较安全。但是千万不要超剂量服用，因为任何药物超剂量

　　服用避孕药期间吃维生素C的主要目的，一方面是为了预防和缓解避孕药带来的副作用，另一方面也是为了及时补充体内过度消耗的维生素C。避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，服药以后在其分解代谢的过程中会消耗维生素C，因此导致体内的维生素C缺乏。在服用避孕药的同时服用维

　　它有很好的软化血管，保护血管的作用。但是很多的食物里边，都含有维生素C。如果这个病人，每天摄入的食物维生素C的含量够的话，就不用额外的去补充了。但是有些人摄入的维生素C不够，那就是说药物上需要去补充一些维生素C，但维生素C本身，它主要是对血管的保护，具有软

　　维生素B是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，造成代谢障碍，这时人体会表现出怠滞或食欲不振。此外，喝酒过多等造成肝脏损害在很多场合下是和维生素B缺乏症并行的，补充维生素B，可以舒缓情绪。维生素

　　维生素E主要分布在植物油当中，含量是非常丰富的，如橄榄油、花生油、玉米油。维生素E又称为生育酚，每日的需要量为8到10毫克，临床上主要治疗习惯性流产。人类尚未发现维生素E缺乏的症状，因维生素E主要有抗氧化的作用，能够保护细胞膜，而且有助于维持生殖功能，有促进

　　维生素D，最好选择在早上吃，早上饭后半小时的时候口服，有利于维生素D的转化和吸收。如果在晚上吃，就很容易对胃肠增加负担，不利于吸收。维生素D参和钙和磷的代谢，可促进钙磷的吸收，对骨骼的发育成长有重要的作用，可预防骨质疏松等疾病，平常可以多选择含维生素D丰富

　　维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素，天然维生素A有a1和a2两种形式，维生素A1的效用，包括避免夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗以及其他疾病的控制。维生素E有助于消除自由基，祛斑美白和养颜的功效。针对普通人维生素A或者E的缺乏可以给和蔬菜瓜果

　　维生素D的作用主要是提高机体对钙、磷的吸收，促进骨骼的生长发育和骨骼钙化。在儿童时期，如果维生素缺乏，容易造成小孩的佝偻病；成人主要是造成软骨病。维生素D还可以提高细胞免疫，对免疫系统有增强的作用，当其表现出缺乏的时候，会造成结肠癌、乳腺癌、前列腺癌及多

　　含有维生素B1丰富的食物有：豆类，比如黄豆，红豆，黑豆，云豆当中往往都有着非常丰富的维生素B1；还有动物的内脏，比如肝、心、肾，里面也含有维生素B1的量也非常可观；还有就是经常吃到的瘦肉，鸡肉，当中也含有丰富的维生素B1；还有我们经常吃到的谷类食物，大部分存在