眼睛疲劳怎么缓解？

　　在门诊有的女性病人是因为腰疼而前来就诊，其比较关心怎么能够快速缓解腰疼。其实如何缓解腰疼，首先要明确是什么原因或者什么疾病造成女性表现出腰痛，比如因为长时间姿势不良而引发肌肉劳损造成疼痛。在急性期可能会用非甾体抗炎药消除炎症，缓解疼痛，不疼以后会建议病

　　怀孕的过程中，随着时间的推移，肚子会越来越大，腰椎承受的负荷也会越来越大。坐着站着的时间比较长，甚至是有受风受凉的情况，就容易产生腰疼的情况，主要的问题是劳累劳损。因为在怀孕期间，特殊的药物和治疗都没有办法使用，因此整个缓解的过程主要是靠自己的保养。防

　　孕晚期突然腰部表现出疼痛的情况，最大的原因就是由于激素变化造成的。怀孕以后体内的激素分泌就会发生变化，为了分娩时婴儿能够顺利的经过产道而分泌出来的激素，可以起到松弛肌肉的作用，造成脊椎的弯度加大，因此产生了腰痛。表现出这种情况以后，可以适当的应用怀孕的

　　孕晚期的腰疼，一般是由于怀孕后脊柱的负荷增加而造成腰部肌肉的劳损，或者是椎间盘膨出、突出，压迫局部的神经而引发的疼痛。因此对症治疗治疗的措施，主要包括卧床休息，其中以侧卧位为最佳，平卧位时需要注意在腰下面和双侧膝关节下方垫一个软枕，以对腰部起到完整的支

　　女性怀孕后表现出腰疼，正常是由于长期腰部负担过重、姿势不正确、劳累等因素造成局部的肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损导致的。可表现出局部的疼痛、发僵、活动受限等表现，正常可给予保守治疗。首先建议病人适当休息，防止着凉，防止过度的弯腰、扭腰，防止劳累，局部可给

　　孕晚期腰疼，应当给予适当地休息，防止劳累，尤其防止过多地行走而造成腰部肌肉的劳损。可以给予腰部适当的、轻柔的推拿、按摩，也可以应用热水外敷，但是注意热水的温度不宜过高，避免烫伤。酌情应用偏振光外照或者远红外线外照等理疗，适当地进行腰背肌功能训练，如空中

　　产后腰痛有可能是着凉劳累，腰椎间盘突出造成的症状，腰痛的话一般主要就是适当的散散步，最好还是卧床休息，睡硬板床，慢慢恢复的。平时要注意保暖，不能着凉的，产后体质比较虚弱。可以先使用关节止疼膏缓解症状，如果严重的话，建议看看中医，服用中草药进行治疗，这样

　　造成孕妇腰痛的原因十分复杂，怀孕时体内激素的改变，因此造成腰部肌肉劳损韧带松弛，表现出腰痛的问题。随着体重逐渐增加对腰部的肌肉神经都会造成牵拉作用，造成疼痛。怀孕期间过度的劳累缺钙都会造成疼痛，表现出病人需要经过影像学检测对症治疗才能达到理想的治疗效果

　　造成产妇腰疼的原因有很多，最多见的原因有以下几种：第一，腰椎间盘突出症。是因为怀孕的时候，随着胎儿的逐渐增大，对腰椎的椎间盘的负荷也会逐渐增加，造成椎间盘退变，继而突出压迫神经造成腰痛，甚至部分患者会表现出下肢疼痛、麻木的表现。第二，要考虑是慢性的腰肌

　　孕5个月腰疼和劳累、受凉、不良姿势有关，比如长时间弯腰负重或者俯身、前倾、久坐等有关系。孕期不太适合用口服消炎镇痛药物或者其他药物治疗，因此找清楚原因后以休息为主，可以适当的热敷，同时严重不缓解时，可以去正规医院请医师进行康复治疗。还需要注意腰疼和体重