晚上睡不着怎么回事?

吴娜 2025-06-28 04:36:45 1

  晚上睡不着,多与长期精神压力过大,导致脑神经衰弱,引起的失眠有关。但是如果白天睡的过多,使得生物钟紊乱,在晚上也会睡不着。建议用温水泡脚,睡前喝杯热牛奶,帮助入眠。

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