例假头疼是什么原因？

　　如果女性体质不偏寒，没有腹部冷痛、腹泻等表现可以在例假期间吃雪莲果，如果女性体质偏寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、畏寒怕冷等情况比较严重，不建议吃雪莲果。例假期间是否可以吃雪莲果因人而异，应该根据个人体质、例假期间表现评估。如果没有特殊情况，吃雪莲果对于身体有

　　月经来潮第一天可以洗澡，适当洗澡能够放松身心，而且有利于个人卫生。但是女性要注意控制洗澡时间，避免长时间洗澡。因为月经来潮后女性体质下降，比较容易出现肌肉酸痛、小腹坠胀等症状，长时间洗澡容易引起脱力。月经期间宫颈口张开，经血还很容易滋生细菌，要选择淋浴

　　正常月经期在3到7天之内，月经周期在21天到35天之内，一次经血量在20到80毫升之间。如果出现月经期缩短的现象，可能和多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病有关，月经期延长可能和子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等疾病有关，可以入院进行性激素六项检查以

　　女性不宜在经期饮酒，否则有可能产生不良反应。通常女性生殖器在经期可有一定的充血，故饮酒后可因血管持续扩张导致充血增多，进而引起腹部坠痛。此外，乙醇对于中枢神经及腺体等也存在一定的影响，故若刺激机体分泌前列腺素，则也可因子宫收缩加剧等形成腹痛及月经增多情

　　一般情况下，可以考虑是排卵期出血，主要是因为体内雌激素水平出现明显下降而引起的，但也有可能是因为脾虚、阴虚、湿热、血淤所致，如果只是偶尔发生一次，且出血量较少，持续时间短，颜色也仅为咖啡色，则不需要进行处理。除此之外，则需要考虑是疾病所致，在临床上可见

　　不建议女性在来例假期间染头发，主要是因为此时身体抵抗力有所下降，染发的过程中头部一直处于湿冷的状态，容易被寒气入侵，从而出现头痛的症状，而且染发剂中含有较多的化学元素，有可能会通过头部舒张的毛孔进入到身体的血液循环内，从而影响了正常月经，出现月经淋漓不

　　例假颜色发黑，考虑是由于内分泌紊乱引起的。如果体内激素水平降低，会导致月经量减少。月经血不能及时排出体外，被子宫内的细菌氧化就会引起颜色发黑的情况。还考虑是由于妇科炎症感染引起的，如果患有阴道炎、盆腔炎等也会影响月经血的排出。此外考虑是宫寒引起的，患者

　　例假期间出现拉肚子的症状，通常考虑是经期女性子宫处于充血状态，体内激素水平发生波动，对胃肠道造成刺激引起。其次考虑是月经来潮后，女性食用过多辛辣、生冷食物，或出现腹部受凉现象导致。出现腹泻症状时，女性需要调整饮食，建议吃些瘦肉粥、面条、红豆粥、山药等温

　　经血为粉红色通常是由于月经量少，并且混合阴道内分泌物排出导致。而月经量少通常考虑是女性长期熬夜、过度节食、药物刺激、长时间处于焦虑情绪下，或是由于女性患有宫腔黏连、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等病症引起。如果明确是多囊卵巢综合征引起的症状，建议女性应用

　　若是女性出现咽喉疼痛、咳嗽咳痰等症状，在月经期间可以少量饮用罗汉果茶，有利于缓解不适症状，一次不可饮用过多，否则易引起痛经，甚至会导致经量减少、月经淋漓不尽等情况出现。罗汉果性寒，若是女性不伴随咽喉疼痛等不适症状，在月经期间则不建议饮用。女性在例假期间