维生素e乳孕妇可以用吗？

　　孕妇可以适量吃桃子。因为桃子是较为常见的水果，含有丰富的维生素、粗纤维、蛋白质、钙、胡萝卜素、铁、有机酸以及碳水化合物等，可以补充机体所需的营养素，并且孕期对铁以及钙的需求量比较大，适当食用有补充的作用；并且还有促进胃肠道蠕动，缓解便秘的作用。需注意不

　　孕妇可以吃板栗。因为板栗中有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、核黄素、烟酸、无机盐以及抗坏血酸等，适量食用有补充孕妇机体所需营养素的作用；并且中医认为板栗还有健脾养胃的功效，有增强食欲以及改善肠胃功能的作用，可缓解孕期胃部反酸等不适症状。

　　孕妇腹泻一般不会胎停。如果只是腹部受凉导致的腹泻，并且腹泻的程度比较轻微，胎儿的发育已经相对稳定，不会出现胎停的现象，无需过度担忧。倘若是由于肠道感染导致的腹泻，同时处于怀孕早期，腹泻的程度比较严重，则可能会刺激子宫收缩导致先兆流产。孕妇应尽早去妇产科

　　孕妇可以适当进食苦瓜。苦瓜含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动缓解孕期便秘的情况；其次，苦瓜含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、微量元素等，适当进食可以补充身体需要的营养，提高自身的免疫力；孕妇适当进食苦瓜还可以提升食欲，改善食欲不振的现象。但是胃肠

　　孕妇可以喝苏打水饮料。女性在怀孕早期会出现胃酸、胃部烧灼感、烧心等不适的症状，此时可以少量饮用苏打水，苏打水属于碱性的溶液，能够中和胃内的胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃内不适的症状。但是孕妇要注意避免饮用过多的苏打水饮料，其中含有一定量的糖分

　　孕妇脚抽筋一般多考虑是缺钙引起的。由于胎儿在生长发育期间需要大量的钙元素，机体长期缺钙进而诱发肌肉痉挛；其次，腿部持续遭受风寒刺激、剧烈运动后也会容易出现脚抽筋现象。此外，还怀疑是外力压迫下肢引起的。孕妇在脚抽筋时，可以用手或用热毛巾热敷缓解肌肉痉挛现

　　孕妇不可以吃米酒，因为米酒中含有一定量的酒精，因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，会影响胎儿的正常生长与发育，导致胎儿脑部发育异常，严重还可使胎儿出现胎儿酒精综合症。另外，对孕妇本身也会有一定影响，会加重肝脏以及肾脏的负担，严重还可引发流产或者早产。建议

　　孕妇可以少量吃臭豆腐。因为臭豆腐是发酵而成，豆腐在发酵的过程中，部分的蛋白质会被分解成肽以及氨基酸，更有利于机体的吸收；且风味独特，适当食用有增加食欲的作用。但是不能多吃，因为臭豆腐在制作的过程中，会产生较多的亚硝酸盐，并且还可能会加入各种添加剂，不利

　　孕妇失眠睡不着，首先需要放松心情，可以在睡前喝温牛奶，听舒缓的音乐，帮助入眠。其次，怀孕后子宫逐渐增大，会导致耻骨、腰部的负担加重，因此孕妇需要选择合适的睡眠姿势，可以使用靠枕垫在后背部，缓解不适症状。此外，孕妇应保持规律的作息，适当减少白天睡眠的时间

　　如果孕妇是出现偏头疼，首先要多卧床休息，保持充足的睡眠，还要保持心情的舒畅、平和，避免情绪起伏过大；另外，孕妇可以使用热毛巾进行头部的热敷，配合使用手掌按摩太阳穴等部位，能够改善脑内的血液循环，适当缓解孕妇头痛的症状。注意孕妇在平时应该做好保暖措施，避