抑郁的自我调节方式？

　　更年期综合征出现焦虑、抑郁等症状，患者需要积极到正规的医院挂妇科、内分泌科或者精神心理科治疗，患者可以遵医嘱服用含有雌激素的药物，比如结合雌激素片等；或者含有孕激素的药物治疗，比如地屈孕酮等；或者服用雌激素孕激素复方制剂，比如雌二醇地屈孕酮片等。患者还

　　更年期抑郁症主要表现为面容憔悴、目光迟滞、纳差、体质下降、唾液分泌减少、性欲减退、睡眠障碍等，也会出现语速缓慢、反应迟钝、情绪低落、记忆力减退、厌世、悲观、闷闷不乐等，还有可能会出现头痛、头晕、胸闷、全身无力、便秘等症状，甚至可能会发生自伤、自杀的行为

　　怀孕期间抑郁，家属首先要与孕妇交流沟通，给予孕妇包容、安全感，避免训斥孕妇，同时还要了解孕妇情绪抑郁的原因。其次家属还要多带孕妇进行户外运动，如果孕妇身体素质良好，且胎儿发育正常，也可以做些孕期瑜伽运动，释放不良情绪，孕妇平时要多晒晒太阳。另外还要让孕

　　临床上常用的抗抑郁药物有：一、选择性5-羟色胺再提取抑制剂，例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰等。二、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再提取抑制剂，例如文拉法辛、度洛西汀等。三、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能再提取抑制剂，例如米氮平等。四、

　　女性抑郁症可能会出现情绪低落、兴趣减退、快感缺失、焦虑、胡思乱想、思维迟缓、言语减少等症状，也可能会出现记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、自罪自责、自杀行为等，还有可能会出现睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退等症状，如果出现上述症状建议及时到医

　　产后抑郁为患者在产褥期出现的一种心理障碍，其主要表现为情绪波动大、应激反应强烈、自我评价降低、丧失自信等，并可因此出现反应迟钝、注意力涣散、倦怠无力、入睡困难、早醒、食欲下降、性欲减退等躯体症状。此外，患者在出现负面情绪时通常也可有一定的自我认知，但一

　　抑郁气滞的症状包括胃纳减少、胀满疼痛、胸闷、疲劳乏力、嗳气、呃逆、反酸、腹泻、情绪低落、头部胀痛、大便秘结、面色晦暗无光泽的症状。女性患者抑郁气滞还可能会导致月经不调，出现月经期推迟、月经量减少、痛经、闭经等症状。抑郁气滞患者需要积极的调节情绪，保持愉

　　女性在怀孕期间出现抑郁的症状要及时进行调理，首先要学会放松，身体情况允许的情况下，可以进行孕期瑜伽或选择自己感兴趣的事情，平时还要和自己的配偶或家人进行交流，将自己心中担忧以及觉得不快乐的事情说出来，让家人给自己精神支持以及一起商讨解决事情。平时患者要

　　失眠抑郁的患者可以在医生的指导下使用抗抑郁、抗焦虑、催眠安神类的药物，比如安神补脑液、谷维素片、米氮平、帕罗西汀、阿普唑仑、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗，患者还需要多参加户外活动，多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山、打羽毛球等运动，还要多与家人、朋友

　　建议抑郁患者去医院挂心理科、精神科或者是神经内科。抑郁主要是由于遗传、酗酒、滥用药物或是患有严重的慢性疾病、受到应激生活事件刺激以及其它精神疾病史等所致，在临床上可表现为情绪低落、思维迟缓、心烦、紧张、兴趣减退、回避社交等，严重的情况下还会出现自杀的倾