怎么才能变瘦的方法?

马希贵 2025-06-21 11:36:46 1

  减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,控制糖类,油脂的摄入。多参加锻炼,特别是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,可以做有氧运动,例如跑步,游泳等,劳逸结合,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。不提倡服用减肥的药物,副作用都是很大的。

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