怎样才能在五分钟内把高血压降到正常?

冯玉宝 2025-06-21 16:25:28 1

  你好,血压不宜降到得太快,要缓慢降压。首先建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.定期检查血压.而且检查血压的时候注意方法,保证血压的准确.检查的时候注意选择合适的测压环境:患者应在温度适当的环境里休息5分钟,运动后应该休息20分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,在安静、心情平静的情况下,避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压.而且检查的时候心脏与血压计与手臂应该等高才能保证测量的准确.而且正常情况下本身就有一定的波动的啊.而且明天同一时间复查看看.

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