女生来月经喝什么好？

　　女生来月经时肚子痛，多半是原发性痛经。月经时子宫内膜前列腺素含量增高，血管加压素，内源性缩宫素以及内啡肽等物质的增加有关。内膜中前列腺素增高，可造成子宫平滑肌过强的收缩，血管痉挛，造成子宫缺血缺氧的状态而表现出痛经。来月经时，小腹痛可以多喝些热水，或者

　　月经是女性性成熟的一大标志，也体现了女性的生理健康，健康的身体拥有规律的经期。女性月经其实也有不少好处的：1.可促进造血功能；2.经期容易减肥；3.经期能够体现身体的健康状况，帮助及早发现疾病。女性经期要注意卫生，防止性生活，做好保暖，防止受凉。

　　喝温开水或者是红糖水。月经期间，女性的身体比较怕冷，喝温开水可以抵御寒冷，同时红糖是温性食物，可以加速体内血液循环。月经期间由于大量血液的丢失，女性体质比较湿寒，喝大量的温开水可以避免这种现象的产生。同时月经期间女生的抵抗力较差，容易受到各种病毒及细菌

　　女性在来大姨妈的期间是能吃苹果的，苹果性平，不属于寒凉性的食物，而且含有非常丰富的营养成分以及矿物质元素，对女性的身体健康是有很大的好处的。但是吃苹果不要一次性吃的过多，避免导致胃酸。你目前来大姨妈期间，饮食上不要吃过于寒凉性的食物，比如冷饮，冰淇淋等

　　女性来月经期间能吃芒果。在月经期间由于月经血的流逝，会使体内的一些微量营养素表现出丢失的现象，使身体的健康状态有所下降，需要适当的补充这些营养素。而各种水果是补充这些微量营养素的主要食物来源，芒果中就含有丰富的胡萝卜素、维生素c、含有一定量的维生素B族等

　　女生来月经时肚子疼，对于这种情况多是由于痛经造成。痛经包括原发性痛经和继发性痛经两种。首先需要去医院就诊检查妇科彩超排除器质性病变，如果排除了器质性病变，在这种情况下可以止疼药物治疗，如芬必得。同时要注意保温，防止剧烈运动。

　　女生来月经是能喝酸奶，一般酸奶中除了富含蛋白质以及钙的营养以外，也含有乳酸菌，也可以调理胃肠菌群，有助于防止表现出便秘或者腹泻的症状。但由于月经期间大多经血流通，一般女性会表现出下腹部疼痛，怕冷等表现，因此这个阶段需要防止空腹喝酸奶，同时也要防止喝冰箱

　　女生来月经可吃榴莲。月经期间一般吃一些香蕉甜橙榴莲人参果番石榴奇异果等水果可每日三种早、中、晚交换食用。但是若是有痛经的女性建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性苹果、梨等水果也可吃。月经周期期间要留意保暖不宜吃一些属性偏凉的食物。

　　女生来大姨妈时能吃苹果，苹果属于温性水果，而不是西瓜等寒性或生冷水果，吃苹果建议不要吃从冰箱里冷冻过的，直接吃常温下的苹果即可。苹果含有大量矿物质和维生素，有助于帮助人体消除体内多余盐分，加上苹果的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有助于补充膳食纤维减

　　女生来月经前，大多数没有症状，有一部分女生由于经期盆腔充血以及前列腺素的作用，会表现出下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，有些会表现出腹泻等胃肠道功能紊乱的症状，部分女生还会表现出头痛及轻度的神经系统不稳定的症状。抗感染注意好，卫生注意好，休息补充营养，