怎样做月子餐？

　　是能吃的，但不要多吃，坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

　　坐月子期间头痛原因如下：1，坐月子期间女性免疫力低下，由于分娩时消耗大量体能，产后失血，导致脑供血不足，会表现出头痛症状。2，月子期间室内温度过高，湿度不够，室内通风不良，风热感冒，也会引发头痛。3，产褥期内哺乳，睡眠不足，精神过度紧张，焦虑，会导致血管

　　能吃香蕉的。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇产后常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，因此产妇多吃些香蕉，能有效的避免产后便秘喝产后贫血。同时产妇摄入的铁质多了，乳汁中体

　　坐月子期间一般首先能喝丝瓜水，可以有助于乳腺管的通畅，同时也可以配合应用中药通乳的方式，比如可以用通草，可以有助于乳腺管的通畅，大多在这个期间可以配合增加营养，一般在这个期间主要是多吃含蛋白质丰富的汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等，同时也可以增加木瓜熬

　　结扎和坐月子是不一样的。结扎只是双侧输卵管结扎手术，手术简单，术后恢复快，一般半个月左右身体就可以恢复，恢复正常的工作和生活。做月子是指流产或分娩后子宫逐渐恢复，大约4-6周时。所以，结扎和坐月子是不一样的。

　　坐月子期间，首先建议产妇保证自己的良好心态，好的心情对于奶水很有好处。还有就是经过食补改善，最好是用鲫鱼汤和猪蹄儿汤，这个对下奶有一定的帮助，也可以在炖鸡汤的时候里面加入一些疏通乳腺的中药。

　　坐月子期间头痛原因如下：1，坐月子期间女性免疫力低下，由于分娩时消耗大量体能，产后失血，导致脑供血不足，会表现出头痛症状。2，月子期间室内温度过高，湿度不够，室内通风不良，风热感冒，也会引发头痛。3，产褥期内哺乳，睡眠不足，精神过度紧张，焦虑，会导致血管

　　坐月子的时候没有奶水是很多原因造成的，就算没有奶水，也需要让宝宝多进行吸吮，刺激乳房分泌奶水，其次女性还需要保持良好的情绪，不要生气，还需要多吃一些流食，增加体内的水分加大乳汁的运化。在坐月子期间一定要多注意休息，保持良好的睡眠，不要经常熬夜，同时还需

　　产妇在坐月子期间是能吃水果的，建议适当的吃一些火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等水果。这些水果中含有丰富的维生素，香蕉具有润肠通便的功效，能够有效的改善便秘的症状。火龙果和猕猴桃具有提高人体免疫力，美容养颜的功效，适当的吃一些对身体也很有好处。苹果脂肪含量较

　　宫外孕手术之后是不需要坐月子的，则是和宫外孕手术的特殊性有关系。95%以上的宫外孕是发生在输卵管，多是因为输卵管有炎症，或者输卵管有畸形或者有盆腔肿瘤压迫输卵管，造成受精卵不能够顺利的运送到宫腔，而在输卵管局部着床造成宫外孕。因此说宫外孕大部分是因为炎症