为什么小腿粗壮？

　　您平时可以通过积极的进行腿部的运动，消耗局部脂肪达到瘦腿的效果。您可以做瑜伽、慢跑、踢足球、平板支撑等运动，也可以做仰卧起坐、俯卧撑等运动减肥。您平时也可以适当的拍打小腿，促进局部组织的血液循环和新陈代谢，达到辅助瘦腿的效果。您每次运动强度要适宜，而且

　　小腿粗壮一般是遗传因素所导致，其次由于食用过多高热量、高脂肪的食物、运动量过少、长时间坐立、站立、频繁熬夜、长期从事重体力劳动、长时间穿高跟鞋、频繁熬夜等原因都容易引起小腿粗壮症状。建议女性及时调整饮食，减少炸鸡、薯条、巧克力、黄油、蛋糕等高热量摄入，

　　小腿粗壮一般是遗传因素所导致，其次由于食用过多高热量、高脂肪的食物、运动量过少、长时间坐立、站立、频繁熬夜、长期从事重体力劳动、长时间穿高跟鞋、频繁熬夜等原因都容易引起小腿粗壮症状。建议女性及时调整饮食，减少炸鸡、薯条、巧克力、黄油、蛋糕等高热量摄入，

　　喝水过多不会导致大腿出现粗壮，水分会通过肾脏代谢后，随着尿液排出体外，但是如果存在肾功能不全，或者肾脏有问题，喝水过多，会导致身体出现水肿的现象。建议适量的喝水有助于健康。

　　手臂过于粗壮，可能是手臂过度处理导致的，如经常锻炼，抱小孩，时间久了手臂肌肉会增大，从而导致手臂粗。其次，还有可能是肥胖，手臂上长有很有脂肪导致。此外，如果平时缺乏锻炼，手臂运动量少，也可能出现粗手臂的现象。

　　小腿粗壮，大部分是由肌肉组成，小腿的脂肪占比量比较少，减小腿首先应该杜绝各种锻炼小腿肌肉的运动。可以通过热敷，按摩等方法，使小腿肌肉松弛。同时也可以注射瘦腿针，效果也是不错的。

　　小腿粗壮，您可以在每天晚上用热水泡脚，水到腿肚以上，随后用手拍打小腿，能后促进血循环，并且还能够消耗多余的脂肪，也会软化肌肉，其次也可以用按摩霜进行按摩，对肌肉进行拉伸，可以让小腿更修长。

　　小腿粗壮的人平时要多做些体育锻炼，比如跑步、游泳、骑行、深蹲、高抬腿等，运动后可以轻轻拍打腿部，或者做个腿部按摩，促进血液循环，而且也可以防止肌肉的形成，此外要养成良好的生活习惯，避免久坐久立。