小腿粗壮要看是因为肌肉的强壮引起的小腿粗壮，还是因为脂肪的堆积导致的。如果是脂肪堆积导致的小腿粗壮，通过有氧运动，比如跑步、游泳来锻炼小腿，燃烧脂肪可以达到瘦腿的目的。如果是肌肉的强壮引起的小腿粗壮，可以通过肉毒素注射，使肌纤维萎缩，达到减瘦小腿的目的。但
小腿粗壮有可能是肥胖导致的，要控制饮食，控制自身的体重，适度地进行体育锻炼。也有可能是心功能不全，导致小腿粗壮，一般会出现双下肢凹陷性水肿，不能自行消退，心电图、心脏彩超等检查可以明确诊断。如果存在心功能不全，导致的小腿粗壮、水肿，要积极的抗心衰利尿等处理
小孩小腿粗壮通常与长高没有直接关系，身高增长受多种因素影响，包括营养、运动、睡眠和遗传等。如果对小孩身高有疑虑，可咨询医生。 小孩小腿粗壮通常与长高没有直接关系。 小孩的身高主要受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。小腿的粗壮程度主要与肌肉发达程度、脂肪
发育期青少年通过生长发育会可使手腕骨骼变粗壮，但停止发育的成年人手腕骨骼已定型，可通过使用握力器、引体向上、打拳击等方式，锻炼手腕肌肉，使手腕外观变得粗壮，具体如下：使用握力器可以很好的锻炼手部肌肉群、前臂肌肉群及手腕肌肉，长期坚持可使手腕力量变得强大，进
女生大胳膊粗壮，一般考虑是进食过多高脂肪高糖的食物，而缺乏体育锻炼，导致胳膊处脂肪堆积造成的。其次，考虑是长期重体力劳动、坚持进行力量型的锻炼，导致胳膊处肌肉发达引起的。此外，还与遗传、肢体肥大症等因素有关。如果是脂肪型肥胖引起的，需要调整饮食结构，选择食
可适当运动，配合饮食来瘦腿，但注意在运动前应先进行腿部活动，可经过按摩、捏拿腿部肌肉，使其放松，其后再运动效果更佳，还应配合高蛋白、低脂饮食，多吃蔬菜水果、牛奶等；但是因为小腿部位肌肉组织较发达，光靠运动是无法瘦掉肌肉的，此时可结合自身情况，在医生指导下考
建议病人一定要注意小腿肌肉的合理锻炼。病人在小腿肌肉锻炼之后，一定要对小腿肌肉进行轻柔的按摩以及热敷，可以有效的缓解小腿肌肉表现出肿胀、变粗的情况。此外，平时可以建议病人将脚趾尖垫高，利用下蹲的力量将小腿肌肉可以充分的拉伸，可以有效的缓解这种小腿肌肉过于发
头发细软的主要原因是人体质的虚弱，没有多余的营养供应头发的生长，头发没有足够的营养滋润，则不可能长得又粗又壮。但是这种现象是可以改善的，可以在平时多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色物质，补充头发所需要的营养成分，也可以适当的使用何首乌来保养头发，但是一定不能过量，
可以适当运动，配合饮食来瘦腿，但要注意运动前要对腿部进行按摩、捏拿，使腿部肌肉得到放松，之后再进行运动，效果会更好，还应当配合高蛋白、低脂肪的饮食，多吃蔬菜、水果、牛奶等；但是由于小腿部位的肌肉组织比较发达，光靠运动是不能瘦肌肉的，这时可以结合自己的情况，
若是双侧小腿逐渐表现出肿胀，应当考虑是否发生心脏或者肾脏病变，这时候应当重视，如果不及时治疗，患者可能会表现出更加严重的并发症。若是单侧小腿肿胀，可能是血管或者创伤造成。
