宝宝为什么老是便秘？

　　便秘是消化系统的多见症状，主要由胃肠动力不足和蠕动缓慢造成。首先可以从饮食上进行调整，建立和发展良好的饮食习惯，多喝水，每天至少喝2000毫升水，多吃新鲜水果和蔬菜，用蜂蜜洗温水，多吃香蕉和含有粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、粗粮等。每天一杯酸奶可以调节胃肠菌

　　老是便秘这种情况一般考虑是患有肠道疾病，例如患有直肠粘膜脱垂以及结肠梗阻，或者是直肠肿瘤等都容易造成长期便秘。也可以是患有消化不良，肠蠕动慢，这种情况也会造成表现出便秘。或者是和平时的生活习惯以及饮食习惯有关系，比如不爱喝水，不爱活动，同时吃过多油腻辛

　　孕妇可以多吃些粗纤的食物缓解便秘，多见的有香蕉、酸奶、芹菜、韭菜、玉米、红薯等，少吃易上火不易消化的食物。此外，孕妇在平时，不经常久坐，每天饭后适当散步、晨起喝杯温水等，也有一定的排便作用。

　　老年人表现出便秘很多见，和年龄有关，年龄增大造成肠道功能紊乱，无法维持正常的消化功能而表现出便秘症状。此外还和不良生活习惯有关，比如喜吃低渣精细的食物、没有养成定时排便的习惯等。而且还会考虑为直肠脱垂、糖尿病等病理性因素。

　　老年人便秘有可能和胃肠动力不足，脾胃不太好或者活动少，喝水少等有关系。可以多喝点温开水，喝点蜂蜜水，柠檬水，不要吃刺激性的食物，多做做腹部热敷，按摩，促进肠蠕动，也可以在医生的指导下，服用点人参健脾丸，双歧杆菌三联活菌，番泻叶等药物进行治疗。

　　老年人便秘吃什么，因为老人脾胃差，运化就差，牙口不好，年轻人吃水果吃多了有通便，但老年人胃不好，不可以食用多凉的水果，一般能吃点果仁类的东西，如芝麻或核桃仁，把它炸成米糊，因为油脂的东西，比如干果，往往能够起到润肠通便的作用，老年人能吃点这些，早上起来

　　便秘正常是由于不良的饮食习惯以及不良的作息导致的，建议从日常生活上进行调理。饮食上要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜等。要多喝水，也可以适当的喝些蔬菜汁或者是水果吃。少吃辛辣刺激的食物。还要坚持适当的体育活动，多到户外去运动

　　来月经的时候便秘可以用手掌顺时针按摩腹部或者喝些热水，其可以加快胃肠蠕动，因此促进大便排出，同时还应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如芹菜、韭菜、金针菇以及火龙果等食物，其也能促进大便排出。

　　如果九个多月的宝宝表现出了便秘的情况，家长可以把水果榨成汁给宝宝喝，这样就能够很好的起到润肠通便的作用。要是母乳喂养的宝宝，宝妈在饮食方面也要特别注意，要适当的改善。尽量不可以食用一些辛辣、刺激性的食物，否则的话就会有可能造成宝宝产生便秘严重的症状。也

　　经常性的便秘，建议先从饮食上进行改善，调节生活习惯，多食用新鲜的蔬菜和水果，有助于促进胃肠的蠕动，丰富的膳食纤维还可以吸收大量的水分，可以软化粪便，有助于大便的排出。此外，吃饭后适当的运动，防止饭后久坐，还可以按摩腹部，来促进胃肠蠕动，可以定时排便，养