琼脂可以用软糖或者是明胶来代替。具体看制作的甜品种类，可以根据您自己的口味进行选择。平时生活当中需要控制甜食的摄入，避免食用太多甜食，以免引起血糖身体，引发肥胖。
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琼脂的作用及危害？
2025-07-24
通常琼脂具有一定的药理作用，适当食用可以起到改善排便、增加饱腹感、提高自身免疫力等作用。琼脂中含有大量的植物纤维，能够加快肠道蠕动，促进排泄，起到改善排便的作用。琼脂在胃肠道中难以消化，适当的食用，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，适合减肥人群食用。琼脂
