提水腰扭伤怎么办？

提水腰扭伤后，需要采取休息、冷敷、热敷、药物治疗、按摩、佩戴腰围、物理治疗等措施。1.休息停止提水等活动，避免腰部进一步受伤。躺下休息时，可以在腰部下面垫一个枕头，以减轻疼痛和肿胀。2.冷敷用冰袋或冷毛巾敷在受伤的腰部，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼

　　提水导致急性腰扭伤首先应该停止活动，还要使用冰袋或者进行冰水浴缓解腰部疼痛，还能收缩血管，减轻腰部软组织充血、水肿，抑制炎性物质的产生。其次，在早期冷敷48小时之后，还要进行局部热敷松解肌肉、促进血液循环，也可以配合正规、专业的按摩。疼痛症状严重时，可以

　　提水腰扭伤后应及时入院进行腰部CT检查，排除腰部骨折的情况。如果患者局部疼痛较为剧烈，则最好遵医嘱服用镇痛消炎药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。建议：平时也可以进行局部按摩以及热敷，促进腰部组织愈合。

　　提水腰部扭伤后要立即停止劳动，最好采取卧床休息，尽量减少活动。休息24小时后，可以对患处进行热敷，或者用一些药酒对患处进行按揉，促进血液循环，有助于淤血的吸收和消除。