韧带肌肉拉伤能热敷吗?

薛爱荣 2025-06-22 01:37:13 1

  出现了韧带肌肉的拉伤,通常建议在第一时间可以进行冰袋的冷敷,如果不方便可以直接用冷水冲洗患处,持续冲洗5到10分钟。有条件的可以采用冰袋冷敷,可以在冰袋外再包上毛巾,防止冻伤,每冷敷3到5分钟,间歇3到5分钟,交替进行冷敷。在冷敷的同时,可以抬高患肢,同时减少患肢的活动,以利于消肿和损伤的肌肉韧带的修复,冷敷的时间,建议在韧带损伤的24小时之内。如果韧带损伤已经超过24小时,就可以采用热敷,可以采用直接热敷或者间接的热敷,直接热敷可用热水毛巾热敷患处,也可以用热水袋放在患处进行热敷,注意温度不要过高,不要烫伤皮肤。

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