宝宝睡眠质量不好的原因？

　　睡眠不好可能会表现出血糖升高的情况，但是也是因人而异的，如果自己的血糖本身偏高，长期失眠有可能会造成表现出血糖升高的情况。如果本身血糖较低，如果长期熬夜，还可能会造成表现出血糖降低的症状。平时尽量注意自己的饮食习惯，在饮食上最好不要吃一些含糖较高的食物

　　颈椎病会影响睡眠质量，比较严重的颈椎病会造成病人表现出颈部疼痛，并伴随上肢针刺般的疼痛，有时病人还会表现出头晕、恶心等表现，尤其在睡觉时，如果睡眠姿势不正确，使颈部不能保持正常的生理曲度，很容易会造成疼痛加重，严重影响睡眠。病人应注意改变日常不良的坐姿

　　高血糖者睡眠质量差，可能是因为疾病控制不佳，表现出的失眠症状。建议先控制好血糖，可以服降糖药和胰岛素来降低血糖，如二甲双胍片、阿卡波糖片等。改善失眠症状，病人可以采用一些有助于睡眠的药物，如谷维素、安神补脑液等药物进行调理。若是神经衰弱或者是植物神经功

　　肝不好的会影响睡眠的。中医来说肝藏血，肝功能不好会造成火旺，人体的精神状态会受到影响，会造成失眠多梦，影响睡眠质量，有的可能会表现出比脾气急躁，性格易怒的情况。肝不好的要及时调整饮食生活规律，吃些清淡富营养的食物，适当吃些瘦肉、鱼肉，补充优质蛋白质。不

　　低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。对于体质虚弱者要加强营养，对于患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗，因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导

　　睡眠不好会造成高血压，每年平均睡眠时间少于一小时，五年内患高血压的风险就会增高。高血压会造成神经调节失调，进而造成睡觉易醒，噩梦多，睡眠质量差等表现。若是轻度高血压，影响睡眠的话，是可以经过自己调节而恢复的。若是重度高血压的话，建议服用一些降压药来控制

　　睡眠不足会引起低血压。睡眠不足的时候会导致身体机能低下，引起低血压的发生。低血压的易发人群包括盲目节食减肥的人、睡眠不足熬夜的人、生长发育快学习紧张的学生、误服降压药的人以及长时间营养不良的人群。低血压是指动脉血压收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米

　　夜间一般人迷走张力是增高的，交感张力是减低的，所以说大部分人夜间睡眠的时候心率要比白天要低，正不正常要看他在其他时间段有没有异常，要看他夜间睡眠的时候存不存在长间歇，有没有房室传导阻滞。这个时候要对他的心率做一个综合的评价，比如做一个24小时的心电图，看

　　成年人的心率若是在睡眠的时候一般每分钟50次到70次都是正常的，患者若是出现心慌气短，胸闷那就不正常了，就要做心电图的检查和其它相关检查。正常成人白天在安静的情况下心跳次数应当在每分钟60次到80之间，一般超不过100次都属于正常的。平时要锻炼身体要增加身体的抗

　　长时间睡眠不足很可能会造成发胖的，还表现出神经衰弱、抑郁、感冒、胃肠道疾病等等。当人体进入深睡眠后，人体大脑会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这